あの島に移り住むまで

〜「好きな本から」を書きたくてはじめたけどいろいろ書いちゃってるブログです〜

マイナス4キロとマイナス3キロ

今週のお題「今月の目標」

 

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先月4キロも体重が落ちた。1ヶ月の中で3日間ほどだけは「頑張った日」が確かにあったのだけれど、その他はそれほど特別に「頑張った」わけではなかった。理由は単純に食欲が落ちたことと運動にハマったことがかぶったことだと私は思う。4キロ落ちたといっても周りに気づかれるほどではないし「全体的にむくみが少しとれはじめた」くらいの変化でしかないのだけど、それでも数字に出てる結果は嬉しい。

 

すんごく嬉しい。

 

というわけで!!今月(10月)の目標は「このまま健康習慣を続けていくこと」です。

 

休みの日にするちょっとした運動の継続とお腹いっぱい前にご馳走さまするってことの継続。体が軽くなると心も軽くなるし、そのために必要な習慣のおかげで肌の調子もいいから、このまま「いい」習慣を継続することが今月目標。その先にここからもう3キロ減、頑張りたい。

 

ポイントは張り切りすぎないこと。頑張った日とそこまで頑張ってない日とで楽にいくこと。

 

今月のわたしの目標「より健康」。